1. Vive ahora. Preocúpate del presente antes que del pasado o del futuro.
2. Vive aquí. Ocúpate de lo que esta presente antes de lo que esta ausente.
3. Deja de imaginar cosas. Experimenta lo real.
4. Deja de pensar en cosas innecesarias. En lugar de ellas gusta y mira.
5. Expresa en vez de manipular, explicar, justificar o juzgar.
6. Entrégate a la desazón y el dolor de la misma manera en que te entregas al placer. No limites tu conciencia.
7. No aceptes otros “debes” ni “deberías” mas que lo que tu te impongas. No adores a ídolo alguno.
8. Asume plena responsabilidad por tus acciones, sentimientos y pensamientos.
9. Acepta ser como eres.
Dr. Claudio Naranjo
Psicoterapeutico Gestaltico Chileno
Comentarios